De keuze om te sporten op verschillende momenten van de dag kan aanzienlijke gevolgen hebben voor het metabolisme en de vetverbranding. Ochtendtraining is vaak effectiever voor gewichtsbeheersing en het stimuleren van vetverbranding, terwijl middagtraining kan leiden tot verminderde prestaties door vermoeidheid en zware maaltijden. Daarnaast speelt voeding een cruciale rol in het optimaliseren van de … Meer lezen over Waarom middagsport je zwaarder maakt dan je denkt – en wanneer je echt moet trainen!